Sušenky s konopnými semínky (VIDEORECEPT)
Konopná semínka jsou jednou z nejzdravějších potravin a v Asii byly součástí jídelníčku už od pradávna. Nejenže jsou bohaté na bílkoviny a obsahují až dvacet aminokyselin, ale jsou také skvělým zdrojem vitamínů skupiny B, C, A a E, dále také obsahují hořčík, vápník, železo a mají taky baktericidní účinky.
Pokud nevíte, jak je zakomponovat do svého jídelníčku, zkuste to třeba formou těchto konopných cookies :)
Ingredience:
- ¾ hrnku kokosové mouky
- 1/3 hrnku ovesných vloček
- 2 lžíce konopných semínek
- 1 lžíce mandlí
- 1 lžíce skořice
- 2 hrnky vody
- 4 lžíce javorového sirupu
- 1 lněné vejce (1 lžíce mletých lněných semínek + 3 lžíce vody)
- 1 zralý banán
- 1 lžíce kokosového oleje
- 2 kostičky čokolády
Postup:
V misce si smícháme všechny suché ingredience. Bokem si mezitím připravíme lněné vejce a rozmačkáme banán. Ty nakonec přidáme k suchým ingrediencím a postupně přiléváme vodu.
Z toho nám vznikne hustší směs, se kterou se dobře pracuje a vytvoříme z ní placky ve tvaru sušenek.
Ty pečeme v troubě předehřáté na 180°C cca 30 minut.
Po dopečení necháme vystydnout a můžeme podávat nebo sušenky namočit v čokoládě → 1 lžíce kokosového oleje + vysokoprocentní čokoláda v něm rozpuštěná (TIP: dejte méně oleje a nebo více čokolády, minimálně 2 kostičky, aby byla hustší a koncentrovanější než ta moje ;) )
Dobrou chuť!
19. 12. 2022