Úvod / Magazín

VIDEORECEPT: Stir fry soba nudle

Mám pocit, že jsem to už jednou zmínila. Miluji jednoduchá jídla, při kterých nemusím použít příliš mnoho nádobí a jsou rychle hotové, ale přesto chutné. Jelikož jsem milovník zeleniny, nudlí a arašídů, okamžitě se mi v hlavě zrodil nápad – a to na tohle zeleninové stir fry se soba nudlemi a arašídovou omáčkou, která skvěle kombinuje chuť arašídů, sladkosti a kyselosti.
Už se vám sbíhají sliny?
Tak se na to vrhneme!

Ingredience:

¼ hlávky červeného zelí
1 mrkev
½ plechovky kukuřice
1 červená paprika
2 lžíce oleje (+voda)

1 balení sojových nudliček
3 lžíce koření na drůbež
2 lžíce lahůdkového droždí
3 lžíce kečupu

soba nudle

Na omáčku

2 lžíce arašídového másla
1 lžíce sojovky
2 lžíce sirupu (datle/javorový/...)
¼ limetky
1 stroužek česneku
voda (cca. 2/3 lžíce)

Postup:

  • Zeleninu si nakrájíme a na pánvi s olejem a vodou podusíme.
  • Sojové nudličky po dovaření slijeme, propláchneme studenou vodou a vymačkáme z nich přebytečnou vodu. Přidáme koření, lahůdkové droždí a kečup, promícháme a dáme péct do trouby předehřáté na 200°C asi na 30 minut.
  • Do vroucí vody vložíme soba nudle (ty jsou opravdu rychle hotové, stačí zhruba 5 minut). Po dovaření slijeme a propláchneme.
  • Sojové nudličky si vytáhneme z trouby a přidáme k zeleninové směsi, přidáme i soba nudle.
  • Poslední na řadě je arašídová omáčka. Do misky si dáme všechny ingredience, promícháme a nalijeme omáčku na směs.
  • Vše dohromady promícháme.

Dobrou chuť!

23. 04. 2019

Další články

Datlové kuličky slaný karamel

Extrémně jednoduchý, extrémně rychlý, extrémně dobrý! Takový je tento recept. Máte připravené ruce…

Chybí vám bílkoviny? Poradíme vám, jak to poznáte a čím je doplníte

Jak poznáte, že máte málo bílkovin? Třeba tím, že nehubnete, i když málo jíte. Mezi nejrozšířenější…

Fitnessky

Vánoce! Svátky neustálého pokušení, co se jídla týče. A co takhle zkusit cukroví, které můžete jíst…