Maruška Veg: Za dva roky se moje váha změnila o šedesát kilo
Pro mnohé je to trend. Být co nejhubenější, víc hubená či hubený, mít o pár kilo méně. Někomu se to…
Kešu mlsání
Kateřina Gazdačko
2308×
Oříšková bomba! Vaše chuťové pohárky si bezpochyby přijdou na své.
Toto zdravé mlsání je bez jakýchkoli tepelných úprav, takže si kešu oříšky zachovají obsah všech důležitých živin. A že jich není zrovna málo!
Ingredience receptu:
- 1 hrníček kešu oříšků
- 3/4 hrníčku mandlí (my jsme smíchali jak loupané, tak neloupané)
- 1/2 lžičky maca prášku
- 1 lžíce kokosového másla
- 2 lžíce kokosového cukru
- 1-2 lžíce ořechové oleje
Postup
Všechny ingredience nasypte do mixéru a mixujte do té doby, než Vám vznikne kašovitá hmota. Může to trvat až 5 minut. Ořechového oleje dejte nejprve jednu lžíci a případně pak podle konzistence přidejte.
Vzniklou "kaši" přendejte na dostatečně velký pečicí papír, přes který následně těsto vyválejte.
I s pečicím papírem dejte na chvíli do lednice, aby Vám hmota ztuhla.
Poté krájejte, lámejte či vykrajujte tvary, jakých je Vám libo :)
Tip:
Díky kokosovému máslu sušenky "tají". Proto je uchovávejte v lednici. Alespoň je nespořádáte najednou, ale budete si pro ně muset pěkně dojít :)
(Kateřina Kadlecová)
03. 05. 2017
