Příspěvky od autora: Kateřina Gazdačko

Potřebujeme:  300g krup 450g předvařené červené řepy 1 velká bílá cibule (nadrobno nakrájená) 2 stroužky česneku olivový olej 2 ČL mletého černého pepře špetka soli 100 ml bílého vína 1 PL…

Mnoho lidí si ořechy oblíbilo pro jejich lahodnou chuť a bohaté nutriční hodnoty. Ale málokdo ví, že jejich potenciál může být ještě vyšší, pokud je necháme namočené ve vodě. Je nutno zmínit, že…

Že jsou ořechy nejen chutné, ale také prospěšné pro naše zdraví, věděli už i naši předkové. A proto se staly nedílnou součástí lidské stravy už odnepaměti. Ořechy dokážou pomoci s redukcí hmotnosti…

Horké vánoční nápoje jsou oblíbenou tradicí během zimních měsíců a vánočních svátků. Tyto horké vánoční nápoje jsou skvělým způsobem, jak se zahřát a užít si atmosféru vánočních svátků. Každý z nich…

Nejkrásnější svátky v roce už nám pomalu klepou na dveře. Čekají nás rozzářená očka u vánočního stromečku při rozbalování dárků... cože? Že ještě nemáte vyřešené dárky pro některé vaše nejbližší? Tak…

Největší akce roku, kterou zná snad každý, se nám nezadržitelně blíží. A my pro vás máme ještě výhodnější ceny na celý náš sortiment. 25.11. - 27.11. BLACK FRIDAY REGISTROVAT PŘIHLÁSIT SE Vybírat…

Podle odborníků by děti měly denně spořádat 4 porce ovoce a zeleniny. Alespoň polovina by měla být v syrové formě. Doporučená porce přitom odpovídá velikosti dlaně dětí, což znamená, že se s…

Snídaně je základ dne Řešíte pravidelně večerní dilema, jestli nastavit budík na poslední chvíli nebo si raději stáhnout čtvrthodinku spánku a v klidu se nasnídat? Všichni víme, že každá minuta…

Valentýn - svátek všech zamilovaných. My jsme si letos pro Vaše drahé polovičky připravili několik speciálních variant oříškových krémů, oříšků v čokoládě, retro kornoutků nebo třeba vegan bílou…

Rádi bychom vám představili rodinnou firmu Koldokol, o kterou se aktivně stará majitel eko farmy, pan Libor Baránek. Vše začalo v roce 2007, kdy se rodina nastěhovala do domku na okraji krásné…

Rostlinný protein nejvyšší kvality obohacený složkou větvených aminokyselin (BCAA) Chtěli jsme protein bez kompromisů a v prémiové kvalitě. Proto jsou všechny složky Superproteinu 100% bio…

Dnes jsme si pro Vás připravili vynikající podzimní - zimní recept. Zastánci zdravého mlsání a pečení zbystřete! Opravdový požitek a žádné výčitky! :-) Dýňovo - čokoládový koláč Suroviny: 250g…

Vydatný chlebíček, který Vám dodá energii. Je plný superpotravin a samozřejmě bez mouky!  Ingredience: 150 g špaldových vloček 1/2 lžičky prášku na pečení 2 lžičky datlového sirupu 2 lžičky…

Tyto domácí proteinové sušenky jsou naprosto skvělou svačinkou na cesty. Také dokonale zaženou chuť na něco skladkého. A to neviděly ani zrníčko cukru! :) Ingredience receptu: 100 g datlí 70 g…

Zdravá svačinka plná vitaminů do práce či dětem do školy, která bude zaručeně chutnat! Ingredience: 200 ml mandlového mléka 6 lžic chia semínek 10 ks sušených datlí 1 lžička camu camu…

Vyzkoušejte vylepšený recept na tradiční vanilkové rohlíčky! Klasika, která na Vánoce nesmí chybět :) Ingredience receptu: 260 g rýžové mouky (může být pohanková, špaldová..) 190 g kokosového…

Vánoční čas se nezadržitelně blíží. Už víte, co budete letos péct? Vyzkoušejte tyhle marokánky! Jsou bez másla a cukru, a přesto vynikající :) Ingredience receptu: 250 g vlašských ořechů 150 g…

Rádi si sem tam dopřejete u filmu nebo u skleničky vína něco slaného? Mlsejte zdravější alternativy namísto přesolených a mastných brambůrků :) Ingredience receptu: 1 lžíce chia semínek 5 lžic…

Co snídat v chladném období? No přece něco, co Vás zahřeje a postaví na nohy.. Ingredience receptu: 120 g rýže 250 ml mandlového mléka (i více) agávový sirup dle chuti (nebo jiné sladidlo) 1…

Máte doma nadbytek sušeného ovoce a nevíte, co s ním? Pak je tento recept jako stvořený pro Vás. Ingredience receptu: 55 g křížal 40 g goji 30 g rozinek 1 lžička chia semínek 2 lžičky…

Ovocná kaše jako stvořená pro mlsouny, ale přitom výživná. Má naprosto dokonalou konzistenci a chuť. Ingredience receptu: 1 velký banán 1 lžíce Vanilkového Superproteinu 3 lžíce rostlinného…