Nejlepší start do nového dne? Vsaďte na Mixit!

Snídaně je základ dne

Řešíte pravidelně večerní dilema, jestli nastavit budík na poslední chvíli nebo si raději stáhnout čtvrthodinku spánku a v klidu se nasnídat? Všichni víme, že každá minuta spánku se počítá, ale důvody, proč snídat, rozhodně převažují. Snídaně doslova nakopne váš metabolismus k rychlejšímu spalování kalorií po celý den, a navíc vám dodá potřebnou energii pro zvládnutí všech povinností.

Nejedna studie připisuje právě snídani příznivý vliv na zdraví, který se odrazí na kvalitě vaší paměti i schopnosti koncentrace. Správná snídaně se také postará o nižší hladinu „špatného“ LDL cholesterolu, čímž výrazně eliminuje pravděpodobnost rozvoje cukrovky, obezity a kardiovaskulárních onemocnění. Není ale snídaně, jako snídaně.

Časový pres? Nevadí!

Pokud vám právě běží hlavou myšlenka, že vaše ranní kobliha snězená v poklusu na ujíždějící autobus je to nejlepší, co pro své zdraví můžete udělat, tak vás bohužel musíme vyvést z omylu. Vyvážená skladba snídaně je totiž velmi důležitá. Nevhodně zvolená snídaně může být naopak důvodem, proč se celý den necítíte dobře.

Sladké pečivo tedy pusťte z hlavy a nahraďte ho například oblíbenou mixitkou třeba v podobě chuťově vyladěné proteinové tyčince. Tato prospěšná varianta snídaně vám (ne)zabere stejné množství času a díky vysokému obsahu bílkovin vás na delší dobu zasytí.

Sladký snídaňový ráj

Je pro vás ideálním startem do nového dne miska cereálií? Pak rozhodně zapomeňte na klasické müsli ze supermarketu, které se sice tváří, jako skvělá volba v lákavě barevném obalu, ale jeho obsah je plný bílého cukru, konzervantů, palmového oleje a ztužených tuků. Vydejte se raději cestou křupavoučké granoly, která božsky voní a nepřekonatelně chutná. Obzvláště vypečeným kouskem je mini Mixit granolka, která je vhodná na cesty a vejde se do každého batůžku. Dále můžete vybírat z mnoha variant a užívat si spoustu ovoce, slaný karamel nebo poctivou čokoládu, a když přidáte oblíbený jogurt nebo rostlinné mléko, tak máte ve vteřině plnohodnotnou snídani. Nebo raději vsadíte na proteinové kaše či osvěžující ovoce plné vitamínů? Unikátní receptury nám prozradili světoznámí šampioni Adam Ondra a samuraj Jiří Procházka, jejichž oblíbené mlsání najdete v nabídce také.

Ruku v ruce s vydatnou svačinou

Absolutním svačinovým bestsellerem jsou ořechová másla, která si můžete vybrat v mnoha oblíbených příchutích s máslově jemnou konzistencí a lahodnou chutí.

Pokud budete mixitelly mlsat v přiměřené míře, tak doplníte zdravé nenasycené mastné kyseliny i kvalitní porci bílkoviny. Pozor ale, aby vám oblíbená pochoutka nezačala rychle přidávat centimetry v pase. 

15. 08. 2022