Úvod / Magazín

Smoothie plné vitaminů

Cítíte se "vyšťavení"? Tato vitamínová bomba Vás zaručeně zbaví únavy a postaví na nohy.

Ingredience:

  • 1/4 červené řepy (může být uvařená i syrová)
  • 1 menší pomeranč
  • 1 lžička strouhaného kokosu
  • 1 lžička camu camu prášku
  • 1 lžíce chia semínek
  • 150 ml kokosového mléka

Postup

Postup je velmi snadný a rychlý - všechny ingredience dejte do mixéru a mixujte do hladka.

Je jedno, jestli použijete řepu syrovou či uvařenou. Vezměte tu, kterou máte zrovna po ruce. Zdravější je ovšem ta syrová, protože vařením nepřichází o obsah zdraví prospěšných látek.

Říká te si "kokos a červená řepa"? Tato kombinace Vás mile překvapí. Zkuste a uvidíte :)

(Kateřina Kadlecová)

26. 04. 2017

Další články

Quinoa - výživová bomba

alší obilninu, kterou doporučujeme zařadit do svého jídelníčku, je quinoa. Nejen díky její vysoké…

Mezinárodní den jódu

Jód. Člověk by řekl, že se jedná o úplně obyčejný prvek. Proč je mu tedy věnován 6. březen, jakožto…

Špaldový mug cake s acai

Tato sladká mňamka Vám nezabere déle než 5 minut! Stačí všechno zamíchat a nechat mikrovlnku udělat…