Úvod / Magazín

Žitná kaše

Ovesnou kaši určitě všichni znáte. Ale co takhle obměnit základní surovinu a přidat pár superpotravin.. Mňam!

Ingredience receptu:

  • 1 hrnek žitných vloček
  • 2 hrnky sójového mléka
  • hrst sušených plodů goji
  • hrst konopných semínek
  • hrst neloupaných sezamových semínek
  • lžíce agávového sirupu (nebo jiného sladidla, které máte rádi)
  • skořice podle chuti

Postup

Žitné vločky zalijte sójovým mlékem a na mírném ohni vařte do měkka. Pokud se Vám bude zdát mléka málo, nebojte se přidat.

Jakmile žitné vločky vtáhnou všechnu tekutinu a na skus budou jemné, máte hotovo. 

Teď už jenom stačí dle chuti dosladit agávovým sirupem, přidat semínka a plody goji a zasypat skořicí. 

Vydatná zdravá snídaně, která Vás pozitivně naladí na celý den, je na světě! :)

(Kateřina Kadlecová)

07. 03. 2017

Další články

Hamburger versus chlorela aneb realita stravování v USA

Jsou tlustí, líní a stravují se výhradně ve fastfoodech. Sport viděli maximálně tak v televizi…

Řepový vegetariánský burger

Výborný odlehčený burger plný chuti červené řepy a fazolí od finalistky MasterChefa od…

Fantastické vegan mandlové sušenky

Ke kávě neodmyslitelně patří sušenky (nebo jen tak, na cesty) a já při ochutnání mandlového másla v…