Úvod / Magazín

OŘÍŠKOVÉ SRDÍČKA

OŘÍŠKOVÁ SRDÍČKA

7 ks (dle velikosti formy)

1 zralý banán

2 pl čekankového sirupu

1 pl oříškového másla Oříšková sušenka

50 g ovesných vloček

50 g lískových ořechů

50 g kešu ořechů

50 g pistácií

1 pl chia semínek

špetka soli

 

V míse rozmačkáme banány, které smícháme s olejem a sirupem. Přisypeme chia semínka, špetku soli, ořechy a vločky.

 

Vše smícháme dohromady. Na plech s pečicím papírem tvoříme jednotlivé sušenky, které vytvoříme tak, že část směsi natlačíme do srdíčkové formy (můžeme použít vykrajovátko, které pak odděláme a použijeme na další srdíčko).

 

Pečeme v předem vyhřáté troubě na horký vzduch na 180 °C cca 15 minut. Po upečení necháme vychladnout, budou potom pevnější.

20. 01. 2025

Další články

Mrkvové muffiny (VEGAN)

Mrkev v moučníku? A proč ne? Tyto podzimní muffinky se skvěle hodí k horkému čaji nejen v tomto…

Čím nahradit nezdravé sladkosti?

Podle odborníků by děti měly denně spořádat 4 porce ovoce a zeleniny. Alespoň polovina by měla být…

MaruškaVEG: Vegankou jsem se stala přes noc

Miluje svou rodinu, zdravé vaření, veganství i tvorbu vlogů, které už přes tři roky sledují tisíce…