Úvod / Magazín

Proteinové palačinky s kokosem a chia semínky

Znáte někoho, kdo by nemiloval palačinky? My tedy ne! A proto pro Vás máme naprosto skvělý recept na proteinové palačinky, se kterým Vás čeká nejenom požitek z chuti, ale také doplníte spoustu živin.

Ingredience:

Postup

Z ovesných a žitných vloček uděláme mouku - jednoduše rozmixujeme v mixéru (lze také použít koupenou hotovou mouku).

Následně přidáme všechny suché suroviny, tedy protein, chia semínka a kokos a vše zamícháme.

Nakonec přijde vejce a sójové mléko.
Pokud se Vám bude zdát těsto moc husté, můžete mléka ještě přidat.

Teď už zbývá jenom proteinové palačinky usmažit, a to nejlépe na troše kokosového oleje.

Zasypeme rozdrcenými mandlemi a kakaovými boby a zakápneme javorovým sirupem.

Pozn.:

Z uvedeného množství surovin Vám vzniknou 4 menší palačinky, o které se nebudete chtít dělit! :)

(Kateřina Kadlecová)

27. 03. 2017

Další články

Indická směs s cizrnou, tofu a cuketou

Indická kuchyně se vyznačuje neuvěřitelnou rozmanitostí chutí. My jsme si pro Vás tentokrát…

Banánová kaše

Ovocná kaše jako stvořená pro mlsouny, ale přitom výživná. Má naprosto dokonalou konzistenci a…

RISOTTO s pečenými paprikami

Potřebujeme: (4 porce) 4 papriky 4 cibule 2 pl oleje 250 g rýže Arborio 2 pl Bujónky…