Úvod / Magazín

Fazolové brownies

Základní surovinou jsou fazole, které ale v chuti nepoznáte. Co to je? No jasně! Fazolové brownies.
Recept je vegan a plný našlapaných surovin, takže i nutriční hodnoty stojí za to.

Na formu cca 20x20 cm/min. 4 porce budete potřebovat:

  • 400 g vařených adzuki fazolí
  • 1 zralý banán
  • 2 pl ořechového másla - např. slaný karamel 
  • 2 pl javorového sirupu
  • 1 pl vanilkového extraktu
  • 100 ml rostlinného mléka
  • 3 pl (50 g) kakaa 
  • 2 odměrky (50 g) proteinu, který máte doma - např. vanilka
  • 1 čl kypřicího prášku  

K servírování:

Postup:

1) Fazole rozmixujeme společně s banánem, sirupem, mlékem a vanilkovým extraktem.

2) Přidáme protein, kakao a kypřicí prášek.

3) Pečeme 20 minut na 180 °C. Před krájením necháme zcela vychladnout.

4) Ozdobit můžeme máslem, jogurtem, kakaovými boby a ovocem. 

fazolove brownies (nahled reels)

05. 03. 2023

Další články

Podzimní dýňová bábovka

Podzim nás baví, přináší tolik barev, tolik nových chutí, že stojí opravdu za to vyzkoušet senzační…

Acai jahodové kuličky (VIDEORECEPT)

Poslední měsíc se u mě nesl v duchu datlí. A to z jednoho prostého důvodu – dá se z nich dělat…

Nová generace proteinů je konečně tady!

Hledáte odpovídající náhradu syrovátkových proteinů, ale nevíte si rady? Vyzkoušejte Superprotein!…