Příspěvky od autora: Kateřina Gazdačko

Superrychlé mlsání bez pečení a hlavně bez výčitek :) a žádné doslazování! Ingredience receptu: 200 g datlí bez pecek 2 lžíce quinoa vloček 1 lžička acai prášku hrst goji konopná…

Vyzkoušejte rychlou svačinku v podobě vitamínové bomby! Protože co se na podzim a v následujícím zimním období hodí opečovávat? No přece imunitu :) Ingredience receptu: 250 g ananasu 1 kiwi 2…

Další tip na rychlou dobrotu. Banánové placky z vloček skvělé ke snídani nebo jako zdravá dopolední svačinka. Ingredience: 3 zralé banány 2 lžíce agáve sirupu 1 hrnek špaldových vloček 2 lžíce…

Mrkev v moučníku? A proč ne? Tyto podzimní muffinky se skvěle hodí k horkému čaji nejen v tomto chladném období. Ingredience receptu: 200 g hladké mouky 170 g mrkve 1 banán 80 g vlašských…

Také Vás čas od času chytne chuť na něco sladkého? V tom případě pro Vás máme recept na ořechové kuličky, který je jednoduchý, rychlý a navíc zdravý! :) Ingredience receptu: 70 g lískových…

Ten, kdo má rád ovocné koláče, si s tímto receptem přijde na své. Jeho sladká vůně Vás naprosto dostane!  Ingredience receptu: 1 a 1/2 hrnku polohrubé mouky 3/4 hrnku kokosového cukru 1/2 hrnku…

Čeho je všude kolem plno? Ano, dozrály nám dýně. A pokud hledáte neobvyklý recept na dýňové dortíčky, pak jste na správném místě.  Ingredience receptu: 2 hrnky celozrnné špaldové mouky 1/2 hrnku…

Čoko smoothie chutná hříšně dobře a navíc Vám zvedne náladu. Vyzkoušejte náš antistresový koktejl! Ingredience receptu: 100 ml kokosového mléka 150 g melounu hrst ostružin 1 lžíce kakaového…

Balíček zdraví, první rok slaví.. A první narozeniny si prostě zaslouží dort :).. Škoda, že jste jej všichni nemohli ochutnat. Nebe v puse! Určitě vyzkoušejte doma. Stojí za to! :) Ingredience na…

Krémové polévky z dýně Hokkaidó jsou poměrně známé. Ale takové muffiny! Už nikdy nebudete chtít dýni na jiný způsob! :) Ingredience recepty: 250 g pyré z dýně Hokkaidó 100 ml kokosového…

Zdravé a nepečené hruškové chia tyčinky, třeba na svačinky :) Ingredience receptu: 300 g hrušek 1 lžička vanilkového extraktu 1 lžička kokosového cukru 10 lžič chia semínek 2 lžíce lněné…

Kdo by si v těchto horkých dnech nedal zmrzlinu? Ty kupované jsou však plné cukru a stabilizátorů..Udělejte si doma melounovou vlastní. A podle Vaší chuti! :) Ingredience receptu: 300 g…

Opět tady máme recept z kategorie - mlsáme zdravě. Vyzkoušejte čerstvé křupavé chipsy z mladých cuket. Mňamka, která hravě strčí do kapsy kdejaké nezdravé slanosti :) Ingredience…

Recept na lehký oběd z pohanky, tedy z bezlepkové a lehce stravitelné plodiny, která je zdrojem mnoha cenných látek.  Ingredience receptu: 1-2 lžíce oleje z vlašských ořechů 1 hrníček celé…

Pokud máte rádi slané mlsání, ale nechcete se cpát nezdravými brambůrkami, pak je pro Vás tento recept na bazalkové krekry jako stvořený. Ingredience receptu: 3 lžíce chia semínek 1/2 hrníčku…

Nevšední vegan bábovka provoněná banánem a pravým kakaem! Nezůstanete u jednoho kousku. Ingredience receptu: 4 vyzrálé banány 1 hrnek rostlinného mléka 1 hrnek celozrnné mouky 1 hrnek…

Roste všude kolem, tak proč ho nevyužít? Vyzkoušete domácí sirup z bezových květů a bez éček! Ingredience receptu: 35 ks (trsů) bezových květů šťávu z 2-3 vymačkaných citronů 2 kg cukru 2…

Pro někoho noční můra, pro jiného nepředstavitelná mňamka. Vyzkoušejte náš vylepšený vegan recept s chia semínky a udělejte si obrázek sami :) Ingrediencereceptu: 2 pytlíky rýže 750 ml sójového…

Vyzkoušejte recept na parádní energetickou svačinku se superpotravinami na výlety jako stvořenou!  Ingredience: 1/2 hrnku vloček (jakýchkoli, může být i mix) 2/3 hrnku mandlí na plátky 1 hrnek…

Rychlá vydatná svačinka hotová za pár minut! Kombinace ovoce a chia semínek Vás skvěle osvěží a zasytí na dlouhou dobu. Ingredience: chia semínka acai prášek sójové mléko 2x kiwi 1x…

S tímto receptem si přijdou na své především milovníci pravé chuti kakaa. Ovšem také ti, kteří hledají zdravou variantu bezmoučných dobrot. Ingredience receptu: 2 banány (raději vyzrálejší) 4…