Příspěvky od autora: By MARUŠKAVEG

Máme pro Vás skvělý tip na rychlou a chutnou kaši s proteinem, tentokrát s nádechem vanilky. Budete potřebovat 40 g ovesných vloček 300 ml ovesného mléka ½ banánu 20 g vanilkového proteinu 10…

Nevíte co přichystat ke zdravému mlsání? Máme pro vás rychlý a super jednoduchý recept. Je nepečený a připravený během chvilky. Navíc je variabilní, takže výběr některých surovin záleží na tom, co…

LÍSKOVÉ CUKROVÍ Vánoce se pomalu, ale jistě blíží a my v balíčku přemýšlíme, jak to bude u nás s tradičním vánočním pečením vypadat. Rozhodli jsme se pro něco trošku jiného než jsou tradiční…

Extrémně jednoduchý, extrémně rychlý, extrémně dobrý! Takový je tento recept. Máte připravené ruce na tvoření kuliček? Jdeme na to! Potřebujete: 200 g datlí 200 g kešu ořechů 50 g V/proteinu…

Tady si přijdou na své ti z vás, kteří mají bezlepkovou dietu. Z uvedeného množství vám vyjde asi 10 sušenek. Nebude lepší, když si připravíte těsto rovnou ze 2 dávek? Jsou návykové!…

Recept na 2 našlapané porce Snickers kaše. Najdete v něm samé chutné a zdravé potraviny. Tak jej pojďte s námi vyzkoušet. Potřebujete: 80 g ovesných vloček 30 g vanilkového proteinu 1 pl chia…

Vypadá to, že by ještě chvíli mohlo krásné slunné počasí vydržet, a tak tu pro vás máme jednoduchý recept na mražený jogurt. Potřebujete: 2 meruňky 1 odměrka vanilkového proteinu 1 pl kešu…

CIZRNOVÝ VEGAN BURGER - 4 porce S tímhle návštěvu určitě ohromíte ! Nejlepší cizrnový burger, jaký jste kdy jedli. V minulých týdnech se po celém světě mluvilo o náhražce masa Beyond Meat, fastfoody…

Milovníci čokoládových vaflí pozor! Máme pro Vás zamilovaný valentýnský recept :) Ideální jako romantická snídaně na víkend. 2 porce/4 vafle 100 g hladké mouky 50 g mletých ovesných vloček 50 g…

ARAŠÍDOVÉ HVĚZDIČKY Patří mezi druhy vánočního cukroví, které nepotěší pouze chuťové pohárky, ale potěší nás také pohledem. Navíc nemusí to být pouze hvězdičky, ale libovolný tvar, na který máme…

Kdo by dokázal odolat božským domácím nanukům, které v horkých dnech skvěle osvěží? My známe odpověď :D Nikdo. Čokoládová poleva (čokoláda, čoko pecky) se dá koupit veganská, takže ani alergici se…

Lehký letní dezert nabitý kvalitními proteiny. To je přesně to, co v těchto horkých dnech všichni potřebujeme :) Recept si zamilujete, využijte čertsvé sezonní ovoce, které je plné vitamínů.  Na…

Dnes jsem si pro Vás společně s Maruškou připravili recept na vynikající letní dezert. Slabý korpus, svěží krém a hromada čerstvého ovoce. S chutí do něj :-) Na korpus budete potřebovat: 300 g…

Máme pro Vás skvělý tip na rychlou a chutnou kaši s proteinem, která je vynikající jako snídaně nebo třeba výživnější svačinka v průběhu dne. Na 1 porci budete potřebovat: 40 g ovesných…

Tento úžasný čokoládovo-karamelový dezert si zamilujete na první kousnutí. Čokoládu zvládnete vytvořit jednoduše doma. A tyčinka vydrží několik dní v lednici. Můžete si ji klidně vzít kamkoli s sebou…

Křupavé těsto, jablka se skořicí a to všechno za chvíli a jen z pár surovin, vegan a bez lepku. Skvělá záležitost. Korpus150 g mandlové mouky75 ml javorového sirupu60 g kešu másla2 čl…

Skvělá "sýrová" omáčka ve vegan provedení. To je náš nový úžasný recept. S těstovinami si jej zamuilujete na první ochutnání, extrémně oblíbený je také u dětí. Pokud si včas namočíte kešu ořechy…

Připravili jsme si pro Vás úžasný a hlavně velmi rychlý recept na arašídové sušenky. Skvělé třeba na letní výlety, když na nás přijde hlad nebo chuť na něco sladkého :-) Do receptu jsme použili…

Krásně čokoládové brownies je ve světe fit receptů čím dál tím více oblíbené. To naše je navíc se svěží zmrzlinou z malin. Ideální kombinace na horké letní dny nebo jako zdravá sladká…

Máme pro Vás senzační recept, který si zamilujete. Recept je rychlý, jen je potřeba myslet na přípravu. Je totiž nutné si fazole den předem napočit ve studené vodě. Že se Vám sbíhají chutě jen při…

Rychlý oběd nebo večeře jako dostatečný zdroj vitamínů a minerálů? Jasně! Navíc, z tohoto receptu bude nadšena celá vaše rodina. Nezapomeňte vybírat kvalitní suroviny bez zbytečné chemie. Na 2 porce…