Magazín

Začátek prosince se neodmyslitelně blíží a s ním také mikulášská nadílka, která každoročně přináší spoustu sladkého očekávání spolu se špetkou napětí. Vedle Štědrého dne patří Mikuláš k…

Cuketových receptů není nikdy dost, a proto pro vás mám recept na cuketové kroupoto z jednoho hrnce. Na 2 porce budete potřebovat 2 pl řepkového oleje 1 cibule 2 stroužky česneku 1 čl sladké…

Sezóna hub je v plném proudu, a tak si pojďte vyzkoušet tuhle skvělou hlívovou omáčku. Recept si zamilujete stejně jako my. Na 2 porce budete pořebovat 2 pl řepkového oleje 1 cibule ½ čl…

Představujeme vám ten nejlahodnější výběr rychlých a zároveň zdravých pomazánek, které jsou plné poctivé chuti, pestrých barev a prospěšných vitamínů. Náš výběr jsme doplnili také o pár tipů na…

Jsou zdravá, jemná, nebezpečně návyková a hříšně dobrá. Oříšková másla spolehlivě pohladí pocuchané nervy a rozmazlí chuťové pohárky i těch nejnáročnějších oříškomilů. Zároveň jsou skvělou cestou…

Milovníci sladkého snídání pozor! Představujeme vypečenou novinku plnou energie, bílkovin, sacharidů a tolik prospěšné vlákniny. Na složení jsme si dali opravdu záležet, a tak naše granolky nejen že…

Výborný odlehčený burger plný chuti červené řepy a fazolí od finalistky MasterChefa od @viktorie_hrazdilkova Na 2 porce budete potřebovat 1 konzerva bílých fazolí 1 PL řepové Bujónky 1 ČL…

Jsou veganské proteiny tou správnou volbou? Doba, kdy byly proteinové nápoje pro mnoho lidí synonymem steroidů pro kulturisty, už je naštěstí dávno pryč. Dnes už je všeobecně známé, že se jedná o…

Výborný lehký oběd v podobě zdravých semolinových těstovin s vynikajícím avokádovým pestem si Vás získá na první ochutnání. Doporučujeme všem, kteří chtějí svůj jídelníček v jarním období odlehčit a…

Základní surovinou jsou fazole, které ale v chuti nepoznáte. Co to je? No jasně! Fazolové brownies.Recept je vegan a plný našlapaných surovin, takže i nutriční hodnoty stojí za to. Na formu cca…

Kdo by nemiloval sušenky?! K tomu navíc nebesky křupavé :) Dnešní recept je navíc extra jednoduchý. Zvládne jej opravdu každý. Jako tajnou ingredienci jsme použili máslíčko Oříškovou sušenku by…

Také milujete tento vietnamský recept? Jarní závitky jsou plné čerstvé zeleniny nabité vitamíny. Postup je navíc velmi jednoduchý a k originálním surovinám se již každý lehce dostane. Aby byl recept…

Nemohli jsme se rozhodnout, zda máme chuť na slanou nebo sladkou pochoutku, a proto tady máme hned dva recepty. Jeden na slanou granolu a druhý na úžasné vafle. Tak pojďme na to! Slaná…

Dnes pro Vás máme tip na rychlý oběd, který je plný bílkovin a krásně voní po arašídovém másle. Na 2 porce budete potřebovat: 100 g adzuki fazolí (suchý stav) 1 pór 2 cibule 2 mrkve 30 g…

Máme pro Vás skvělý tip na rychlou a chutnou kaši s proteinem, tentokrát s nádechem vanilky. Budete potřebovat 40 g ovesných vloček 300 ml ovesného mléka ½ banánu 20 g vanilkového proteinu 10…

To, že bychom měli jíst zdravě, hlásají výživoví poradci v posledních letech jako svou každodenní mantru. Když ale pátráme po tom, co se za tajuplným slovním spojením „zdravá strava" skutečně skrývá…

Hubnutí je na poli výživy tématem číslo jedna, a není tedy divu, že se kolem něj točí spousta zkreslených informací, mýtů a polopravd, které jsou běžně interpretovány jak odborníky, tak širokou…

Nevíte co přichystat ke zdravému mlsání? Máme pro vás rychlý a super jednoduchý recept. Je nepečený a připravený během chvilky. Navíc je variabilní, takže výběr některých surovin záleží na tom, co…

LÍSKOVÉ CUKROVÍ Vánoce se pomalu, ale jistě blíží a my v balíčku přemýšlíme, jak to bude u nás s tradičním vánočním pečením vypadat. Rozhodli jsme se pro něco trošku jiného než jsou tradiční…

Konopná semínka jsou jednou z nejzdravějších potravin a v Asii byly součástí jídelníčku už od pradávna. Nejenže jsou bohaté na bílkoviny a obsahují až dvacet aminokyselin, ale jsou také skvělým…

Nejkrásnější svátky v roce už nám pomalu klepou na dveře. Čekají nás rozzářená očka u vánočního stromečku při rozbalování dárků... cože? Že ještě nemáte vyřešené dárky pro některé vaše nejbližší? Tak…